Les règles du basket et la tenue vestimentaire adaptée

Le basket est un sport est un sport de balle confrontant deux équipes de 5 joueurs sur un terrain rectangulaire. Vifs et rapides, les dix joueurs présents sur le terrain doivent se confronter à diverses problématiques : la rapidité, la combativité, mais aussi la chaleur, la transpiration, les douleurs plantaires, musculaires et articulaires.

Quelles sont les règles du basket ?

Les sportifs pratiquant le basket-ball sont, comme dans tous les sports, dans l’obligation de respecter certaines règles bien précises et essentielles au bon déroulé des matchs. 

Les règles du basket dans leur généralité

Tout d’abord, chaque équipe présente sur le terrain a pour objectif de faire passer le ballon dans un panier placé à 3,05 m du sol tout en défendant son propre camp. Un partie étant composée de 4 x 10 minutes de jeu, des intervalles sont prévues entre chaque période. Pour les points, ceux-ci sont accordés à chaque équipe lorsque l’un des joueurs réussit à tirer la balle dans un panier situé à 3,05 mètres du sol. Des accords de point peuvent varier en fonction des zones où il est tiré. Pour se déplacer, les règles du basket sont claires : le joueur ayant la balle doit obligatoirement dribbler sauf lorsqu’il s’est arrêté ou après l’avoir touché en ayant fait 2 pas sans le faire rebondir. Il ne peut pas rester immobilisé pendant plus de 3 secondes. 

Qu’est-ce qu’une faute personnelle au basket ?

Alors que le basket-ball est un jeu collectif, il existe tout de même des règles individuelles à respecter comme cela peut l’être dans le football ou au hockey sur glace. Ainsi, elles se définissent comme étant une infraction effectuée par un joueur lorsqu’il provoque un contact non acceptable avec un adversaire. Il est terminé pour lui de bloquer, charger, pousser, tenir, accrocher un adversaire. De même, lorsqu’un joueur bloque la progression d’un autre autrement qu’avec son torse, cela est considéré comme une faute. En effet, les règles du basket impliquent qu’il n’est pas accepté d’avoir un contact avec ses bras, ses épaules, ses hanches, ses genoux ou d’user de moyens brutaux pour provoquer et gêner l’adversaire. Si l’arbitre décide de sanctionner le contact entre deux joueurs adverses, le joueur gêné bénéficiera d’un avantage selon certains cas :

• S’il ne tirait pas : il y a remise en jeu derrière la ligne de touche la plus proche ;
• S’il tirait et qu’il a raté le panier : 2 ou 3 lancer-francs définis en fonction du tir tenté ;
• S’il tirait et qu’il réussi à marquer : point accordé et lancer-franc additionnel

Quelle tenue de basket est la plus adaptée ?

Pour les chaussures comme pour les vêtements, au basket, chaque élément de la tenue vestimentaire doit être adapté afin de respecter les règles du basket.

Les chaussures de basket

Essentielles, elles doivent assurer une bonne stabilité et un maintien du pied très important pour éviter aux pieds d’éviter les blessures et les douleurs. Certains magasins, comme Bease Basket, proposent des chaussures conçues dans les meilleurs matériaux afin d’assurer un produit technique au meilleur rapport qualité/prix. La tige, la semelle intermédiaire, et la semelle extérieure, sont des éléments de la chaussure qui ne doivent pas être laissés au hasard.

Les vêtements de basket

Les règles du basket obligent chaque joueur à respecter une tenue réglementaire. Pour chaque joueur, la tenue comprend un maillot de basket, un short, et des chaussettes. Le maillot de basket doit répondre à certaines exigences tout comme le short et les chaussettes. La tenue dépend du niveau d’exigence du club. Elle doit être constituée à chaque fois en prenant garde de bien respecter les normes officielles et réglementaires. En suivant les règles du basket, chaque club devra se distinguer par des couleurs particulières et définies.

Ainsi, le basket est un sport devant répondre à plusieurs règles. Il ne nécessite pas de beaucoup d’équipements, mais celui dont les joueurs doivent s’équiper doit être méticuleusement choisi.