5 bienfaits du yoga du rire
L’un des facteurs les plus motivants qui incitent les gens à s’inscrire aux clubs de yoga du rire est la conviction qu’ils en tireront de multiples avantages pour la santé. Il ne s’agit pas du concept ou de la philosophie qui les attire; finalement, il ne s’agit que de ce qu’ils obtiendront et de la manière dont cela leur sera bénéfique.
La plupart des avantages du yoga du rire peuvent être expliqués en 5 catégories faciles à retenir.
Bienfaits pour la santé
Les bienfaits du rire sur le plan de la santé se divisent en deux catégories:
- Pour les personnes qui ne sont pas malades et qui veulent rester en bonne santé.
- Pour ceux qui ont une maladie, le cours Yoga de rire aide à guérir plus rapidement.
Les gens visitent régulièrement clubs du yoga de rire car cela les aide à rester en forme. Cela renforce le système immunitaire et on ne tombe pas facilement malade. Le Yoga du rire est un entraînement cardio puissant. Seulement 10 minutes de rire intense équivalent à 30 minutes sur le rameur. Il augmente la circulation sanguine et détend les muscles. C’est également un antidote puissant contre la dépression, réduit la pression artérielle, réduit les symptômes d’allergies, d’asthme, d’arthrite. Et aide dans les maladies chroniques telles que le cancer. Le stress est maintenant la principale cause de décès et plus de 70 à 80% des maladies sont dues au stress. Le Yoga du rire est un programme d’exercices unique qui réduit le stress physique. Mental et émotionnel simultanément et procure un équilibre émotionnel. Les gens peuvent ressentir les avantages de la première session.
La vie personnelle
Vos états d’humeur déterminent la qualité de votre vie. Le cours Yoga du rire a le pouvoir de changer d’humeur en quelques minutes en libérant du cerveau certaines substances chimiques appelées endorphines. Si votre humeur est bonne, vous vous sentirez bien et resterez souriant toute la journée. Le yoga du rire aide également à développer le sens de l’humour et vous permettra de rire davantage dans la vie réelle. Vous aurez toujours un visage souriant, une vision positive de la vie et très peu de pensées négatives.
La vie professionnelle
Le yoga du rire est la technique la plus économique, qui prend le moins de temps et qui a été scientifiquement prouvée pour réduire le stress au travail. La science nous dit que le cerveau a besoin de 25% de plus d’oxygène que les autres organes du corps pour un fonctionnement optimal. Le Yoga du rire augmente l’apport net en oxygène, ce qui contribue à une performance optimale. On se sent énergique et frais tout au long de la journée et on peut travailler plus sans se fatiguer.
Les rires de groupe peuvent créer un effectif heureux et motivé comprenant un puissant élément de renforcement de l’esprit d’équipe.
Pour ceux qui ont de relation dans le domaine de marketing et les ventes cela leur donne plus de confiance en soi et de compétences en communication. Dans les cours, le yoga du rire est un outil très efficace pour augmenter la durée de l’attention au cours de séances prolongées. En outre, lorsque vous riez et jouez, vous êtes plus créatif dans votre entreprise.
La vie sociale
La qualité et la satisfaction de votre vie ne dépendent pas de votre argent, de votre pouvoir, de votre position et de votre succès dans la vie. Mais du nombre de bons amis avec lesquels vous entretenez une relation de compassion et de partage. Le rire est un outil puissant pour communiquer facilement avec les gens.
Une fois les besoins de base essentiels à la survie, nous avons tous besoin d’appréciation et de reconnaissance pour notre développement émotionnel. Les cours Yoga de rire constituent un riche réseau social de personnes soucieuses les unes des autres. Cela procure un sentiment de sécurité émotionnelle qui résiste au stress et aide à lutter contre la dépression. Qui est la maladie numéro un aujourd’hui.
Rire face aux défis
En période de difficulté, il n’est pas facile de rester calme. En s’imprégnant de l’essence du yoga de rire et de ses caractéristiques. On peut apprendre à gérer efficacement toutes les situations sans perdre son calme. Il conservera une attitude mentale positive afin que vous puissiez faire face aux situations négatives et vous comporter avec les personnes difficiles. D’une manière bien meilleure qu’une personne normale.