Découvrez les cours de pilates à Lyon avec CapoFit !
Le pilates est une méthode douce de gymnastique. Les séances permettent d’allier respiration profonde et exercices physiques. CapoFit, votre centre sportif proposant de cours de pilates à Lyon, vous propose d’en savoir plus et de découvrir tous les bienfaits de cette pratique sportive… et de relaxation !
Cours de pilates à Lyon : en quoi cela consiste-t-il ?
Les cours de pilates à Lyon sont la meilleure façon d’adopter une meilleure posture tout en alliant exercices physiques et détente.
Comment se pratique ce sport ?
Ce que l’on appelle « la méthode pilates » est en fait un type d’entraînement physique doux, inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique. Il est possible de le pratiquer au sol, sur un tapis ou avec des appareils, lors de cours de pilates à Lyon. Vous pouvez aussi être amené à utiliser divers objets comme des ballons, des ressorts ou des élastiques avec lesquels vous allez mettre à rude épreuve votre équilibre. En effet, ces derniers incitent votre corps à avoir recours à des muscles stabilisateurs !
Les bienfaits de cette pratique sportive sont divers : amélioration de votre force, de votre souplesse et de votre coordination, maintien d’une bonne posture, travail des muscles profonds, soulagement des douleurs dorsales et ventre plat. Pour les personnes qui ont du mal à se lancer dans une activité sportive intense mais qui souhaitent tout de même perdre du poids ou du moins affiner leur silhouette et se tonifier, les cours de pilates à Lyon avec CapoFit sont une très bonne alternative !
CapoFit et les cours de pilates
Cette pratique sportive douce n’est pas seulement utile pour vous tonifier et stimuler votre organisme, on lui confère aussi de nombreux bienfaits dont il est possible de profiter grâce aux grands principes qui la régissent. En effet, les cours de pilates à Lyon reposent sur huit principes de base qui doivent être ancrés dans l’esprit de la personne qui y participe : concentration, contrôle, respiration, fluidité, isolement, enchaînement, précision, centre de gravité.
C’est en réussissant à accomplir tous les exercices que vous allez pouvoir sentir comme CapoFit vous aide à solliciter vos abdominaux, vos fessiers et vos dorsaux !
Les autres cours de sport proposés par Capofit
Une chose est sûre, en matière de cours de sport, vous avez l’embarras du choix !
Cours de pilates à Lyon et cie
Si vous avez envie de pratiquer une activité sportive au sein du centre sportif CapoFit, vous aurez le choix entre différentes pratiques, toutes aussi efficaces les unes que les autres. En effet, que vous soyez à la recherche d’un sport actif et dynamique, d’un programme de remise en forme ou d’une méthode de détente et de relaxation pour vous éloigner du quotidien, vous trouverez forcément ce dont vous avez besoin. Cours de pilates à Lyon, yoga, capoeira, cross, zumba… Il y en a pour tous les goûts !
Peut-on essayer les cours de pilates ?
Vous avez tout à fait la possibilité de découvrir cette pratique sportive douce chez CapoFit. Avant de vous abonner pour plusieurs semaines ou plusieurs mois, vous pouvez demander à profiter de votre séance d’essai. Bien qu’il faille toujours un peu de temps pour s’adapter à une activité, découvrir les cours de pilates à Lyon avant de vous inscrire est tout de même la meilleure façon d’être sûr que vous allez apprécier les séances. Il n’y a aucun intérêt à se forcer ! Le plus important est de progresser et de vous amuser. Toutefois, le pilates étant doux et favorable au corps et à l’esprit, nous sommes convaincus que vous allez vous accrocher.
Grâce à Capofit, découvrez des cours de pilates à Lyon pendant lesquels vous allez apprendre à mieux vous connaître. Pour votre santé corporelle comme mentale, cette activité est l’une des plus utiles. Vous allez (ré)apprendre à aimer le sport !